TENDINOPATÍA DEL MANGUITO ROTADOR

La tendinitis del hombro es una condición dolorosa que afecta a muchos individuos en algún momento de sus vidas. 

En este artículo, exploraremos qué es la tendinitis del hombro, sus causas, síntomas, diagnóstico, opciones de tratamiento y la importancia de la prevención para mantener la salud del hombro a largo plazo.

¿QUÉ ES LA TENDINITIS?

La tendinitis, también conocida como tendinopatía del manquito rotador, es la inflamación de los tendones que conectan los músculos del manguito rotador con el hueso del brazo (húmero). 

Estos tendones desempeñan un papel crucial en la estabilidad y el movimiento del hombro, permitiendo actividades como levantar el brazo y girar la articulación.

CAUSAS

La tendinitis del hombro puede desarrollarse debido a varios factores, incluyendo:

- Sobrecarga o uso excesivo: Actividades repetitivas que involucran movimientos por encima de la cabeza, como lanzar en deportes o trabajar en ciertos oficios.

- Trauma agudo: Una lesión repentina, como una caída sobre el hombro, que puede provocar inflamación de los tendones.

- Enfermedades sistémicas: Condiciones médicas como la artritis reumatoide o la gota, que pueden predisponer a la tendinitis.

SÍNTOMAS DE LA TENDINITIS

Los síntomas más comunes de la tendinitis incluyen:

- Dolor: Especialmente durante actividades que requieren levantar el brazo por encima de la cabeza o moverlo hacia atrás.

- Rigidez: Puede experimentarse rigidez en el hombro, especialmente por las mañanas o después de periodos de inactividad.

- Inflamación: Puede haber hinchazón y sensibilidad alrededor del área afectada.

- Dificultad para realizar actividades: Puede ser difícil realizar actividades cotidianas como peinarse o alcanzar objetos en estantes altos.

DIAGNÓSTICO DE LA TENDINITIS

El diagnóstico de la tendinitis del hombro comienza con una elevación médica completa, que puede incluir:

- Historial clínico: Discutir los síntomas, actividades y posibles lesiones previas.

- Examen físico: El médico puede evaluar el rango de movimiento del hombro y buscar signos de dolor o inflamación

- Pruebas de imagen: Se pueden realizar radiografías para descartar otras condiciones, y una resonancia magnética (RM) o una ecografía para evaluar el estado de los tendones y confirmar el diagnóstico.

TRATAMIENTOS DISPONIBLES

El tratamiento de la tendinitis generalmente incluye enfoques conservadores y puede involucrar:

1. Descanso y actividad modificada: Evitar actividades que agraven los síntomas y modificar la forma en que se realizan ciertas actividades.

2. Medicamentos antiinflamatorios: Como el ibuprofeno o el naproxeno, para reducir el dolor y la inflamación

3. Terapia física: Ejercicios específicos para fortalecer los músculos del hombro, mejorar la flexibilidad y la técnica de movimiento.

4. Terapia de calor o frío: Aplicación de compresas frías o calientes para aliviar el dolor y reducir la inflamación.

REHABILITACIÓN Y PREVENCIÓN

La rehabilitación es crucial para una recuperación completa y para prevenir futuras recaídas. 

Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios para restaurar la fuerza y la flexibilidad del hombro, así como mejorar la técnica de movimiento para evitar tensiones adicionales en los tendones.

Para prevenir la tendinitis del hombro, considera:

- Calentar adecuadamente: Antes de realizar actividades físicas que involucren el uso del hombro.

- Fortalecimiento muscular: Mantener una buena fuerza y flexibilidad en los músculos del hombro y los músculos que los soportan.

- Técnicas adecuadas: Aprender y practicar técnicas adecuadas de levantamiento y movimiento que reduzcan la tensión en los tendones del hombro.

CONCLUSIÓN

La tendinitis es una condición dolorosa que puede afectar la calidad de vida y limitar la capacidad   para realizar actividades cotidianas.

Con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, la mayoría de las personas experimentan una mejora significativa en sus síntomas y pueden volver a sus actividades normales.

Es importante buscar atención médica si se experimentan síntomas persistentes en el hombro, ya que un manejo adecuado puede evitar complicaciones a largo plazo y promover una recuperación más rápida y efectiva.